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Escadinhas do Quebra Costas

(con)Viver com Doenças Inflamatórias do Inflamatórias do Intestino. Aventuras, desventuras e muita galhofa! Que a rir custa menos e por isso "Sou feliz só por preguiça."

Escadinhas do Quebra Costas

(con)Viver com Doenças Inflamatórias do Inflamatórias do Intestino. Aventuras, desventuras e muita galhofa! Que a rir custa menos e por isso "Sou feliz só por preguiça."

17 de Março, 2014

Coisas do Demo

Vera Gomes

Ontem resolvi fazer uma aula no ginásio: Body Pump. Já não fazia uma aula deste tipo há mais de... 5/ 6 anos, mais coisa menos coisa. Mas lembro-me que eram boas para tonificar e que numa hora todos os grupos musculares, grandes e pequenos, eram trabalhados.
E ontem achei que era uma boa ideia fazer a aula...

 

Meus amigos, que coisa do demo! Não me lembrava de ficar com tantas dores musculares! Só há dois grupinhos musculares que não estão em manifestação hoje: tricipes e abdominais. De resto, está tudo a gritar e a exigir repouso. Até acho que me dói o cerebro de tanto ouvir os musculos gritar! E não começou hoje! Claro que não! Ontem quando cheguei ao banho depois da aula, para lavar o cabelo tive que pedir licença aos dois bicepes e com muito jeitinho. Que nestas coisas é melhor não ofender ninguém!

 

Portanto, não me resta opção, que continuar com o meu magnifico plano de treino e amanhã tirar o meu real rabo todo dorido da cama às 6h30 e ir à luta num treino, que espero seja bem mais leve. No pain no gain! Mas escusava de doer tanto....

11 de Março, 2014

Agora é fechar a boca para não comer um boi!

Vera Gomes

 

 

 

 

Voltei ao ginásio antes do trabalho. Levantei-me às 6h30 da manhã, lavei a cara e os dentes, enfiei-me no fato de treino, peguei no saco e comecei de imediato o aquecimento a correr para apanhar o autocarro.

 

Acordei em cima da passadeira que me dizia que estava em cima dela à uns 15 minutos e qualquer coisa. Fiz exercicios de Pilates na bola em que senti os meus abdominais a morrerem (as pernas já nem as sentia) enquanto uma pequena que se deve ter passado lá a noite, grunhia a fazer exercicios de localizada.

 

Banhoca (a parte melhor do treino), maquilhagem, aproveitar os ténis para a caminhada até ao escritório (troquei para os sapatos quando cheguei ao escritório) e comprei o pequeno almoço pelo caminho.

 

Agora? Agora é só não comer um boi. Que é exactamente isso que me apetece deglutir!